🍬 Tatlılar
Ekler Kaç Kalori?
Tatlılar · 1 adet (80 g) için
196kcal
Karb 20,6 gProtein 4,5 gYağ 10,6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
196kcal
Karbonhidrat20,6 g%42
Protein4,5 g%9
Yağ10,6 g%49
Lif1,3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 245 kcal | |
| Karbonhidrat | 25,8 g | |
| · Şeker | 11,4 g | |
| Lif | 1,6 g | |
| Protein | 5,6 g | |
| Yağ | 13,3 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Ekler
100 gram ekler 245 kaloridir ve 5,6 g protein, 13,3 g yağ, 25,8 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,6 g lif bulunur. 1 adet (80 g) yaklaşık 196 kaloridir.
Ekler, tatlılar kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Ekler ile Reçel Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Ekler kaç kalori?
100 gram ekler 245 kaloridir. 1 adet (80 gram) ise yaklaşık 196 kalori içerir.
Ekler besin değerleri nelerdir?
100 gram ekler 5,6 gram protein, 13,3 gram yağ ve 25,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,6 gramdır.
Ekler kilo aldırır mı?
Ekler, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 245 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.