🥦 Sebzeler
Fesleğen Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 demet (10 g) için
2kcal
Karb 0,3 gProtein 0,3 gYağ 0,1 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
2kcal
Karbonhidrat0,3 g%37
Protein0,3 g%44
Yağ0,1 g%20
Lif0,2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 23 kcal | |
| Karbonhidrat | 2,7 g | |
| · Şeker | 0,3 g | |
| Lif | 1,6 g | |
| Protein | 3,2 g | |
| Yağ | 0,6 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Fesleğen
100 gram fesleğen 23 kaloridir ve 3,2 g protein, 0,6 g yağ, 2,7 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,6 g lif bulunur. 1 demet (10 g) yaklaşık 2 kaloridir.
Fesleğen, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Fesleğen ile Ispanak Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Fesleğen kaç kalori?
100 gram fesleğen 23 kaloridir. 1 demet (10 gram) ise yaklaşık 2 kalori içerir.
Fesleğen besin değerleri nelerdir?
100 gram fesleğen 3,2 gram protein, 0,6 gram yağ ve 2,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,6 gramdır.
Fesleğen kilo aldırır mı?
Fesleğen, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 23 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.