🥦 Sebzeler
Lahana Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 porsiyon (100 g) için
25kcal
Karb 5,8 gProtein 1,3 gYağ 0,1 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
25kcal
Karbonhidrat5,8 g%79
Protein1,3 g%18
Yağ0,1 g%3
Lif2,5 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 25 kcal | |
| Karbonhidrat | 5,8 g | |
| · Şeker | 3,2 g | |
| Lif | 2,5 g | |
| Protein | 1,3 g | |
| Yağ | 0,1 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Lahana
100 gram lahana 25 kaloridir ve 1,3 g protein, 0,1 g yağ, 5,8 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,5 g lif bulunur. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 25 kaloridir.
Lahana, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Lahana ile Patlıcan Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Lahana kaç kalori?
100 gram lahana 25 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 25 kalori içerir.
Lahana besin değerleri nelerdir?
100 gram lahana 1,3 gram protein, 0,1 gram yağ ve 5,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,5 gramdır.
Lahana kilo aldırır mı?
Lahana, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 25 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.