🥦 Sebzeler
Hindiba Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 porsiyon (100 g) için
23kcal
Karb 4,7 gProtein 1,7 gYağ 0,3 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
23kcal
Karbonhidrat4,7 g%66
Protein1,7 g%24
Yağ0,3 g%10
Lif4 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 23 kcal | |
| Karbonhidrat | 4,7 g | |
| · Şeker | 0,7 g | |
| Lif | 4 g | |
| Protein | 1,7 g | |
| Yağ | 0,3 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Hindiba
100 gram hindiba 23 kaloridir ve 1,7 g protein, 0,3 g yağ, 4,7 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 4 g lif bulunur. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 23 kaloridir.
Hindiba, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Hindiba ile Ispanak Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Hindiba kaç kalori?
100 gram hindiba 23 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 23 kalori içerir.
Hindiba besin değerleri nelerdir?
100 gram hindiba 1,7 gram protein, 0,3 gram yağ ve 4,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 4 gramdır.
Hindiba kilo aldırır mı?
Hindiba, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 23 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.