🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Istakoz Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (100 g) için
77kcal
Karb 0 gProtein 16,5 gYağ 0,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
77kcal
Karbonhidrat0 g%0
Protein16,5 g%91
Yağ0,8 g%9
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 77 kcal | |
| Karbonhidrat | 0 g | |
| Protein | 16,5 g | |
| Yağ | 0,8 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Istakoz
100 gram ıstakoz 77 kaloridir ve 16,5 g protein, 0,8 g yağ, 0 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 77 kaloridir.
Istakoz, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Istakoz ile Midye Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Istakoz kaç kalori?
100 gram ıstakoz 77 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 77 kalori içerir.
Istakoz besin değerleri nelerdir?
100 gram ıstakoz 16,5 gram protein, 0,8 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Istakoz kilo aldırır mı?
Istakoz, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 77 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.