🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Kalkan Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (150 g) için
279kcal
Karb 0 gProtein 21,6 gYağ 20,7 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
279kcal
Karbonhidrat0 g%0
Protein21,6 g%32
Yağ20,7 g%68
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 186 kcal | |
| Karbonhidrat | 0 g | |
| Protein | 14,4 g | |
| Yağ | 13,8 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Kalkan
100 gram kalkan 186 kaloridir ve 14,4 g protein, 13,8 g yağ, 0 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 279 kaloridir.
Kalkan, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Kalkan ile Hamsi Tava Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Kalkan kaç kalori?
100 gram kalkan 186 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 279 kalori içerir.
Kalkan besin değerleri nelerdir?
100 gram kalkan 14,4 gram protein, 13,8 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Kalkan kilo aldırır mı?
Kalkan, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 186 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.