🐟 Balık ve Deniz Ürünleri
Mezgit Kaç Kalori?
Balık ve Deniz Ürünleri · 1 porsiyon (150 g) için
135kcal
Karb 0 gProtein 27,5 gYağ 2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
135kcal
Karbonhidrat0 g%0
Protein27,5 g%86
Yağ2 g%14
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 90 kcal | |
| Karbonhidrat | 0 g | |
| Protein | 18,3 g | |
| Yağ | 1,3 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Mezgit
100 gram mezgit 90 kaloridir ve 18,3 g protein, 1,3 g yağ, 0 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 135 kaloridir.
Mezgit, balık ve deniz ürünleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Mezgit ile Kalamar Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Mezgit kaç kalori?
100 gram mezgit 90 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 135 kalori içerir.
Mezgit besin değerleri nelerdir?
100 gram mezgit 18,3 gram protein, 1,3 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Mezgit kilo aldırır mı?
Mezgit, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 90 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.