🍽️Porsiyona Göre Kalori
7kcal
Karbonhidrat1,5 g%72
Protein0,4 g%18
Yağ0,1 g%10
Lif0,8 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 70 kcal | |
| Karbonhidrat | 14,9 g | |
| Lif | 8 g | |
| Protein | 3,8 g | |
| Yağ | 0,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Nane
100 gram nane 70 kaloridir ve 3,8 g protein, 0,9 g yağ, 14,9 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 8 g lif bulunur. 1 demet (10 g) yaklaşık 7 kaloridir.
Nane, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Nane ile Patates Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Nane kaç kalori?
100 gram nane 70 kaloridir. 1 demet (10 gram) ise yaklaşık 7 kalori içerir.
Nane besin değerleri nelerdir?
100 gram nane 3,8 gram protein, 0,9 gram yağ ve 14,9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 8 gramdır.
Nane kilo aldırır mı?
Nane, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 70 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.