🥦 Sebzeler
Semizotu Kaç Kalori?
Sebzeler · 1 porsiyon (100 g) için
20kcal
Karb 3,4 gProtein 2 gYağ 0,4 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
20kcal
Karbonhidrat3,4 g%54
Protein2 g%33
Yağ0,4 g%13
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 20 kcal | |
| Karbonhidrat | 3,4 g | |
| Protein | 2 g | |
| Yağ | 0,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Semizotu
100 gram semizotu 20 kaloridir ve 2 g protein, 0,4 g yağ, 3,4 g karbonhidrat içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 20 kaloridir.
Semizotu, sebzeler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Semizotu ile Biber Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Semizotu kaç kalori?
100 gram semizotu 20 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 20 kalori içerir.
Semizotu besin değerleri nelerdir?
100 gram semizotu 2 gram protein, 0,4 gram yağ ve 3,4 gram karbonhidrat içerir.
Semizotu kilo aldırır mı?
Semizotu, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 20 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.